ロコモ、知ってますか？体操で予防しましょう！

ロコモとはロコモティブシンドロームの略です。
日本語で言うと「運動器症候群」ですが、分かりにくいですね。

簡単に言うと、
骨や関節、筋肉、動きの信号を伝える神経などが衰える。
↓
「立つ」「歩く」といった動作が困難になる。
↓
要介護や寝たきりになる。または、そのリスクが高い状態。
のことです。

50歳を過ぎると、7割以上に可能性があるそうです。
まずは、簡単な体操を続けるのが良さそうです。

タグ：ロコモとは ロコモ　予防 ロコモ　体操